En sevdiğim spor dallarından biri olan kayak,dikkat gerektiren bir spor olduğu kadar stresin de panzehiri.Metrelerce yüksekteyken, biryandan piste konsantre olup, diğer yandan nasıl bukadar rahat ve özgür hissettirebildiğini senelerdir anlamış değilim.Muhteşem bir heyecan. Kayak yapabilmenin belli bir yaşı olmasa da, her spor dalında olduğu gibi erken yaşlarda öğrenilmesi en doğrusu.Peki, [...]
SEVGİ OLMADAN DENGE OLMAZ
Sevgi olmadan denge olmaz, denge olmadan sevgi olmaz.Evrenle uyum içinde, sevinç, sevgi ve bolluk dolu yaşamanın formülleri herkese göre değişse de bilimin izinden giderek, sporun dışında içsel ve bedensel mutluluğa adım atabilmemizi sağlayan yegane seçeneklerden biri de yoga. Bu konuyla alakalı binlerce kaynak ve ömrünü bu konuya adamış olanlar var. [...]
Yaşamın Dengesini Bulmak: Sağlıklı Yaşam, Yoga ve Doğru Takviyelerle Gelen Dönüşüm
Modern hayatın koşturmacası içinde bedenimizi ve zihnimizi ihmal etmek artık çok kolay. Oysa sağlıklı bir yaşam, sadece iyi hissetmek için değil; daha üretken, daha huzurlu, daha güçlü bir yaşam kurmak için de temel taşı niteliğinde. Bu yolculuğun en doğal, en güvenli ve en dönüştürücü duraklarından biri ise yoga. Yoga: Bedeni [...]